A modern életmód, a hosszan tartó ülőmunka, sőt, még a sport is, ha nem megfelelően kivitelezett, könnyedén...
testtartás javítás
A modern életvitel, a digitális eszközök térhódítása és a mindennapi stressz egyre nagyobb terhet ró a testünkre,...
Egy intenzív edzés után a testünk kiált a megérdemelt pihenésért. Ám a pihenés nem csupán a kanapén...
Képzeljük el, hogy egy hosszú, eseménydús nap után megállunk a tükör előtt. Mit látunk? Kerekedő vállakat, előrenyúló...
Az edzések világában gyakran halljuk a „törzsizom” vagy „core” kifejezést, de vajon tényleg tisztában vagyunk azzal, miért...
Gondoltál már arra, hogy a testtartásod mennyire befolyásolja a mindennapjaidat? Talán csak esztétikai kérdésnek tűnik, de valójában...
Sokan álmodoznak feszes, formás farizmokról, és rengeteg időt töltenek edzőteremben azért, hogy elérjék ezt a célt. Mások...
Egy feszes és kerekded fenék ma már nem csupán esztétikai cél, hanem az erős és egészséges test...
Sokan álmodoznak feszes, formás farizmokról, és ez teljesen érthető. Azonban kevesen tudják, hogy a farizmok esztétikai szerepükön...
Sokszor hallani az edzőtermekben, hogy a „lábnap” az egyik legmegterhelőbb, de egyben a leghasznosabb edzésnap. Általában az...
