A modern életvitel velejárója a mozgásszegény életmód, aminek ellensúlyozására egyre többen keresik a megoldást a sportban. A...
testtartás
A modern életmód gyakran arra ösztönöz minket, hogy a hatékonyságot keressük mindenben, beleértve az edzést is. Sokan...
Amikor meghalljuk a „plank” szót, sokaknak azonnal egy statikus póz jut eszébe, amit valamilyen fájdalmasan hosszú ideig...
Bevezetés: Az Izomegyensúly és a Progresszív Túlterhelés Szimbiózisa Gondoltál már arra, hogy az edzésed során nem csak...
Modern életvitelünk során sokan küzdenek vállfájdalommal, rossz testtartással és a felső hátizmok gyengeségével. Az ülőmunka, a képernyők...
Amikor az emberek a súlyzós edzésre gondolnak, gyakran az olyan klasszikus izomcsoportok jutnak eszükbe, mint a bicepsz,...
A modern életvitel, az ülőmunka, a digitális eszközök térhódítása mind-mind hozzájárul ahhoz, hogy egyre többen küszködünk a...
A mai modern életvitel, a hosszan tartó ülőmunka és a mozgásszegény szokások jelentősen befolyásolják testünk természetes mozgásképességét....
A modern életvitel, a túlzott ülőmunka és a fizikai aktivitás hiánya sajnos egyre több ember számára okoz...
A modern életmód, a hosszú órákon át tartó ülőmunka, a képernyők előtt görnyedés és a mozgásszegény életvitel...
