Bevezetés: Miért Lényeges a Futástechnika Hosszú Távon? A futás az egyik legősibb és legegyszerűbb mozgásforma, mégis, ha...
testtartás
A futás az egyik legősibb és legösztönösebb mozgásforma, mégis sokan küzdenek vele. Gyakran hallani futóktól a „döngölöm...
Amikor a futásról beszélünk, legtöbben azonnal a lábainkra gondolunk: a lépéseinkre, a talajfogásra, a rugalmasságra és az...
Sok futó álmodik arról, hogy gyorsabban, könnyebben és sérülésmentesen rója a kilométereket. Ugyanakkor az élet sűrű tempójában...
Képzeld el, hogy kilométereket falhatsz fel anélkül, hogy úgy éreznéd, a tüdőd kiugrik a helyéről, vagy minden...
Mindannyian futunk. Van, aki csak a busz után siet, mások a mindennapi stresszt vezetik le vele, és...
Képzeld el, ahogy könnyedén siklasz az úton, lépteid ritmikusak, légzésed egyenletes, tekinteted pedig céltudatosan előre néz. Nincs...
A futás az egyik legtermészetesebb és legfelszabadítóbb mozgásforma, mely testileg és lelkileg egyaránt feltölt. Azonban van egy...
A futás egyidős az emberiséggel. Egy velünk született képesség, ami az évezredek során segített minket a túlélésben,...
Képzeld el, ahogy könnyedén siklasz a talaj felett, mozgásod lágy, szinte hangtalan, mint egy suttogás az őszi...
