Amikor belépsz az edzőterembe, az első, ami a szemedbe ötlik – a súlyok és gépek mellett –...
Testtudat
Amikor belépsz az edzőterembe, vagy felveszed a futócipőt, a fejedben valószínűleg a súlyok emelése, a kilométerek leküzdése,...
Amikor belépünk egy edzőterembe, vagy otthon kezdünk el súlyzózni, az első és gyakran legösztönösebb késztetésünk az, hogy...
Az erőedzés világában számtalan módszer, technika és filozófia létezik, amelyek mind a maximális teljesítmény és az optimális...
Üdvözöllek, leendő (vagy már elszánt) sporttárs! Ha rátaláltál erre a cikkre, valószínűleg már megtetted az első, legfontosabb...
A modern életvitel, a túlzott ülés, a digitális eszközök használata és a mozgásszegény életmód súlyosan befolyásolja testtartásunkat....
A fitnesz és az edzés világában rengeteg elmélet és módszertan létezik, amelyek mind azt ígérik, segítenek elérni...
Az edzőterembe lépve, vagy otthonunk kényelmében súlyokat emelve sokan kizárólag a külső eredményekre fókuszálunk: nagyobb izmok, kevesebb...
Mindenki ismeri azt a pillanatot, amikor lelkesen nekivág egy új edzéstervnek. Tele van reménnyel, motivációval, és bízik...
Üdvözöljük a calisthenics világában, ahol a test a súlyzó, és a mozgás művészetté válik! Ezen belül is...
