A futás az egyik legősibb és legtermészetesebb mozgásformánk, mégis sokan küzdenek vele sérülések, hatékonysági problémák vagy egyszerűen...
Testtudat
A rohanó modern világban egyre többen keresnek olyan módszereket, amelyek segítenek lelassulni, a stresszoldásban és a belső...
A futás az emberi mozgás egyik legalapvetőbb formája, egyben az egyik legnépszerűbb sport is világszerte. Milliók élvezik...
A futás az egyik legősibb és legösztönösebb mozgásforma, melyet az emberiség űz. Milliók hódolnak ennek a szenvedélynek...
Képzelj el egy napsütötte reggelt. Felvezed a futócipődet, kilépsz az ajtón, és mielőtt megtennéd az első lépést,...
Futni jó. Futni felszabadító. Futni egészséges. De mi van akkor, ha a futásod nem olyan hatékony, mint...
Bevezetés: Az alapok jelentősége a sportban Napjaink rohanó világában a fizikai aktivitás gyakran háttérbe szorul, pedig testünk...
A modern sporttudomány és edzéselmélet az utóbbi években hatalmas fejlődésen ment keresztül. Míg korábban a konditermi edzéseket...
Gondolkoztál már azon, miért van az, hogy egyes emberek látszólag könnyedén mozognak, kecsesen táncolnak, vagy éppen elképesztő...
Egyre több szó esik az edzőtermekben és a fitnesz világában a „testtudatról”, vagy angolul a „body awarenessről”....
