Az edzésnapló sokunk számára az egyik leghasznosabb eszköz a fitness útján. Segít nyomon követni a fejlődést, motivál,...
Testtudat
Valaha is azon kaptad magad, hogy lelkesen vágsz bele egy új edzésprogramba, csak azért, hogy néhány hét,...
A mai rohanó világban egyre többen keresik a testi és lelki egyensúlyt. A külső elvárások, a stresszes...
Az anyaság egy csodálatos utazás, tele örömmel, kihívásokkal és rengeteg szeretettel. Ugyanakkor testünk is hatalmas átalakuláson megy...
Egyre több ember keres olyan mozgásformát, ami nem csupán a testet formálja, hanem a szellemre is jótékonyan...
Kezdjük egy vallomással: sokunk számára a „szexuális felvilágosítás” vagy éppen a „testi változásokról való beszélgetés” kifejezések hallatán...
Az edzés utáni napokban jelentkező tompa, néha kifejezetten kellemetlen fájdalom, az úgynevezett izomláz, szinte minden aktív életet...
Képzeld el, hogy élsz a 21. században. Rohanás, határidők, stressz, digitális zaj. A nap végén fáj a...
A mai rohanó világban a „gyors javítás” és az „azonnali eredmény” kultúrájában élünk. Ám mi van akkor,...
Amikor az edzéstervünkről beszélünk, hajlamosak vagyunk kizárólag a súlyokra, az ismétlésszámokra, a kardióra és az izzasztó edzésekre...
