Amikor az egészséges életmódról, a fittségről vagy a testsúlycsökkentésről beszélünk, szinte kivétel nélkül azonnal a mérlegre, a...
testzsír-százalék
Amikor az edzőterembe lépünk, sokféle céllal tesszük. Vannak, akik szálkásodni szeretnének, mások izmot építeni, és persze ott...
Bevezetés: Az Álom és a Valóság Ki ne vágyna egy acélos, kockás hasra? A lapos, kidolgozott hasfal...
Üdvözöllek, sporttárs és egészségtudatos olvasó! Valószínűleg azért találtál ide, mert a tömegnövelés útja izgatja a fantáziádat, és...
A szálkásítás, vagy angolul „cutting” fázis, a testépítés és fitnesz világában egy kritikus időszak, amikor a cél...
Amikor a testzsír csökkentéséről és a testkompozíció javításáról beszélünk, sokan azonnal a kardióra és a szigorú diétára...
Az emberi test összetételének megértése kulcsfontosságú az egészség megőrzésében és a betegségek megelőzésében. A testtömegindex (BMI) egy...
Amikor az egészséges testsúlyról beszélünk, hajlamosak vagyunk kizárólag a kilogrammokra fókuszálni. Pedig a mérleg száma önmagában nem...
Az egészségtudatos életmód kulcsfontosságú eleme a testünk megismerése és megértése. Sokan kizárólag a testsúlyukra fókuszálnak, pedig a...
A fogyókúra útja sokszor frusztráló lehet. Keményen edzünk, odafigyelünk az étkezésre, mégis azt látjuk, hogy a mérleg...
