A fitnesztermek szinte mindenhol tele vannak „felsőtest-harcosokkal”, akiknek a bicepsze talán a karácsonyfa tetején lévő csillaghoz hasonlóan...
tömegnövelés
Amikor az ember a tömegnövelés útjára lép, célja általában egyértelmű: izomtömeg építése, erő növelése és egy feszesebb,...
Készen állsz arra, hogy izmaidat a következő szintre emeld? Várod már, hogy vastagabb, erősebb legyél, és végre...
Üdvözöllek, izomépítésre vágyó sporttárs! Ha valaha is belefogtál a tömegnövelés folyamatába, valószínűleg már tisztában vagy vele, hogy...
Üdvözöllek, izomépítő társam! Ha valaha is feltetted magadnak a kérdést, hogy mennyi az optimális edzésszám egy héten...
Amikor az ember belevág egy tömegnövelő tervbe, általában egy dolog jár a fejében: hogyan tud a lehető...
Amikor az első hópelyhek táncot járnak az ablakon kívül, és a napfényes órák száma drasztikusan lecsökken, a...
Sokan álmodoznak arról a testről, ahol az izmok feszesen rajzolódnak ki, erejükről és kitartásukról tanúskodva. Azonban az...
A testépítés és a fitnesz világában a tömegnövelés az egyik legizgalmasabb és leginkább várt fázis. Az elképzelés,...
Az izomtömeg növelése, vagyis a „tömegelés” sokak számára az edzés egyik legizgalmasabb, de egyben legkihívásosabb szakasza. Célja,...
