A guggolás az egyik legősibb és leghatékonyabb összetett gyakorlat, amelyet az emberi test képes végrehajtani. Építi az...
törzsstabilitás
A fitnesz világában gyakran a látható, „látványos” izmokra koncentrálunk: a bicepszre, a mellkasra, a klasszikus „kockás hasra”....
