Bevezetés: Több mint egy egyszerű fogás A fekvenyomás az erőemelés és a testépítés egyik alappillére, a felsőtest...
tricepsz
Sokunk álma a formás, erős és definiált kar, amely magabiztosságot sugároz és tükrözi a kemény munka eredményét....
Üdvözöllek, sporttárs! Ha valaha is azon gondolkodtál, melyik az az egyetlen gyakorlat, ami a felsőtested erejét és...
A fekvenyomás a súlyzós edzés egyik alappillére, az erő és a felsőtest izomzatának szinonimája. Sokak számára ez...
A mellizom edzése szinte mindenki edzéstervének alapköve, aki komolyan gondolja az erőfejlesztést, vagy az esztétikus izomtömeg építését....
Amikor az erős és definiált karok építéséről van szó, sokan hajlamosak a bicepszre koncentrálni. Pedig a karod...
Amikor a vállizom fejlesztéséről van szó, kevés gyakorlat állja meg a helyét olyan méltósággal és hatékonysággal, mint...
Gratulálunk! Ha ezt a cikket olvasod, valószínűleg most szereztél be egy vadonatúj edzőpadot, és készen állsz arra,...
Képzelj el egy egyszerű, mégis brutálisan hatékony gyakorlatot, amihez alig van szükséged felszerelésre, és otthon is könnyedén...
Üdvözöllek, sporttárs! Készen állsz arra, hogy újraértelmezd a fekvőtámasz fogalmát, és egy olyan szintre emeld, amiről eddig...
