tudatos étkezés

Űrhajós diéta a földi halandóknak: Így fogyj le látványosan és jojó effektus nélkül

• Recept

Űrhajós diéta a földi halandóknak: Így fogyj le látványosan és jojó effektus nélkül

2025.08.23.

Képzelj el egy világot, ahol minden gramm számít, minden tápanyag elengedhetetlen, és minden étkezés precízen megtervezett. Nem,...

Bővebben Read more about Űrhajós diéta a földi halandóknak: Így fogyj le látványosan és jojó effektus nélkül

Lehet úgy fogyni, hogy jóllaksz? A tele hassal való fogyás meglepő, de működőképes titka

• Tudomány

Lehet úgy fogyni, hogy jóllaksz? A tele hassal való fogyás meglepő, de működőképes titka

2025.08.23.

Kezdjük egy klasszikus kérdéssel: Hányszor vágtál bele egy fogyókúrába, és adtad fel, mert a gyomrod folyamatosan korogva...

Bővebben Read more about Lehet úgy fogyni, hogy jóllaksz? A tele hassal való fogyás meglepő, de működőképes titka

„Csak egy kocka csoki, mert megérdemlem” – A jutalmazó evés csapdája és a kiút belőle

• Tudomány

„Csak egy kocka csoki, mert megérdemlem” – A jutalmazó evés csapdája és a kiút belőle

2025.08.23.

Képzeld el a nap végét: hosszú, fárasztó munkanap, esetleg egy nehéz beszélgetés, vagy épp egy hatalmas siker....

Bővebben Read more about „Csak egy kocka csoki, mert megérdemlem” – A jutalmazó evés csapdája és a kiút belőle

Az esti édesség utáni sóvárgás egy segélykiáltás: Megfejtjük, mit üzen vele a tested

• Tudomány

Az esti édesség utáni sóvárgás egy segélykiáltás: Megfejtjük, mit üzen vele a tested

2025.08.23.

Ki ne ismerné azt a helyzetet, amikor a nap végén, miközben végre lepihensz a kanapén, hirtelen ellenállhatatlan...

Bővebben Read more about Az esti édesség utáni sóvárgás egy segélykiáltás: Megfejtjük, mit üzen vele a tested

Szabadulj a függőségtől: így számolj le végleg a gyors élvezetekkel és a fast food-dal

• Recept

Szabadulj a függőségtől: így számolj le végleg a gyors élvezetekkel és a fast food-dal

2025.08.22.

Na, te is érzed néha, hogy a modern világ egy óriási, ám puha csapdát állított nekünk? Egy...

Bővebben Read more about Szabadulj a függőségtől: így számolj le végleg a gyors élvezetekkel és a fast food-dal

Nyaralás alatt fogytam, pedig folyamatosan ettem: Mi történt a testemmel?

• Tudomány

Nyaralás alatt fogytam, pedig folyamatosan ettem: Mi történt a testemmel?

2025.08.22.

Ugye ismerős a forgatókönyv? Évek óta hallgatjuk a mantrát: a nyaralás egyet jelent a „jóga-nadrág” üzemmóddal, mert...

Bővebben Read more about Nyaralás alatt fogytam, pedig folyamatosan ettem: Mi történt a testemmel?

„Nem büntetem magam a lángosért” – Így engedtem el a diétámon való görcsölést

• Recept

„Nem büntetem magam a lángosért” – Így engedtem el a diétámon való görcsölést

2025.08.22.

Képzeld el a helyzetet: egy forró nyári délután, a Balaton partján sétálsz, és megcsapja az orrodat a...

Bővebben Read more about „Nem büntetem magam a lángosért” – Így engedtem el a diétámon való görcsölést

Gluténmentes gesztenyés brownie, bűntudat nélkül

• Recept

Gluténmentes gesztenyés brownie, bűntudat nélkül

2025.08.21.

Ki ne szeretné az omlós, gazdag csokoládés brownie-t? Az a fajta desszert, ami azonnal elrepít minket a...

Bővebben Read more about Gluténmentes gesztenyés brownie, bűntudat nélkül

Munkahelyi receptek a stresszes napokra: ételek, amik megnyugtatnak

• Recept

Munkahelyi receptek a stresszes napokra: ételek, amik megnyugtatnak

2025.08.18.

A modern élet rohanó tempójában, különösen a munkahelyen, a stressz szinte elkerülhetetlen társunkká vált. Hatása azonban messze...

Bővebben Read more about Munkahelyi receptek a stresszes napokra: ételek, amik megnyugtatnak

Egészséges nassolnivalók az irodába: felejtsd el az automatát

• Recept

Egészséges nassolnivalók az irodába: felejtsd el az automatát

2025.08.18.

Kezdjük egy klasszikus forgatókönyvvel: délelőtt 11 óra, vagy délután 3. A gyomor korogni kezd, a koncentráció alábbhagy,...

Bővebben Read more about Egészséges nassolnivalók az irodába: felejtsd el az automatát