Az elmúlt évtizedekben a tudatos jelenlét, vagy mindfulness, egyre inkább előtérbe került a stresszkezelés, a mentális jólét...
tudatos légzés
Képzeljük el azt a kellemetlen, ijesztő érzést, amikor a szívünk hirtelen kalapálni kezd a mellkasunkban, mintha ki...
A félelem az egyik legnagyobb és legtermészetesebb emberi érzés, amelyet mindannyian tapasztalunk életünk különböző szakaszaiban. Legyen szó...
