A modern fitneszkultúrában gyakran halljuk a „nincs pihenőnap” vagy „mindennap eddz” mantrát. A közösségi média tele van...
túledzés
Amikor a „pihenőnap” szót halljuk, sokunknak azonnal a kanapén heverészés, a sorozatnézés és a teljes tétlenség jut...
Kezdődik egy új hét. A naptárad tele van megbeszélésekkel, projektekkel, családi programokkal, és persze az edzésekkel, amikre...
A modern, felgyorsult világban szinte divattá vált a folyamatos hajtás, a „nincs időm pihenni” attitűd. Munkánkban, edzéseink...
A modern fitneszkultúrában gyakran halljuk a „no pain, no gain” vagy a „soha ne hagyj ki egy...
A modern, felgyorsult világban szinte divattá vált a folyamatos hajtás, a maximalista életmód és az, hogy minden...
Amikor az edzéstervünkről beszélünk, hajlamosak vagyunk kizárólag a súlyokra, az ismétlésszámokra, a kardióra és az izzasztó edzésekre...
A modern fitneszkultúrában a „no pain, no gain” (nincs fájdalom, nincs fejlődés) mantrája szinte dogmává vált. Körülvesz...
Minden sportoló, hobbi edző és aktív életmódot folytató ember számára ismerős az érzés: a motiváció hajt, a...
A fitnesz világában számos mítosz és tévhit kering, melyek közül az egyik leggyakoribb és legvitatottabb kérdés a...
