A fittségre és az egészséges életmódra való törekvés napjainkban egyre inkább előtérbe kerül. Sokan vágnak bele új...
túledzés
Az edzőterembe járók, otthon edzők vagy sportolók egyik legnagyobb frusztrációja, amikor minden befektetett energia, izzadság és fegyelem...
Amikor az edzésről beszélünk, sokan a „minél több, annál jobb” elvet vallják, különösen, ha már túljutottak a...
Az edzés, legyen szó súlyzós tréningről, állóképességi sportokról vagy bármilyen fizikai aktivitásról, alapvetően a testünk adaptációs képességén...
Gondolkoztál már azon, miért érzed úgy, hogy egy ponton túl már nem fejlődsz az edzéseken? Miért ütközöl...
Mindannyian ismerjük az érzést: az edzőteremben vagy a futópályán szinte vért izzadsz, minden egyes alkalommal próbálod túlszárnyalni...
Az edzés intenzitásának növelése egy olyan folyamat, amely elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez, az új célok eléréséhez és...
Az ellenállásos edzés az egyik leghatékonyabb módja az erő, az izomtömeg és az általános egészség fejlesztésének. Segít...
Sokan, akik belekezdenek az ellenállásos tréningbe, legyen szó súlyzós edzésről, testtömeg-gyakorlatokról vagy funkcionális mozgásokról, hajlamosak azt gondolni,...
Az erőnléti edzés világa tele van lehetőségekkel, motivációval és a fejlődés ígéretével. Sokan azért kezdenek súlyzózni, hogy...
