Az elhatározás, hogy változtatunk az életmódunkon, és megszabadulunk a túlsúlytól, az egyik legfontosabb és legnehezebb döntés lehet...
túlsúly
Képzeljük el az életet fájdalommentes, szabad mozgással. A lépcsőzés nem okoz gondot, a séta öröm, a sport...
Gratulálunk! Az, hogy elhatároztad, változtatsz az életmódodon és belevágsz a sportba, már önmagában is hatalmas lépés. Különösen...
Ahogy telnek az évek, hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy a lehetőségeink beszűkülnek, a testünk megadja magát a...
Az életkor gyakran tűnik olyan korlátnak, amely megálljt parancsol a merész álmoknak és a radikális változásoknak. Sokan...
A futás az egyik legősibb és legösztönösebb mozgásforma, amely számtalan jótékony hatással bír mind fizikai, mind mentális...
Sokan gondolják, hogy a túlsúly eleve kizárja a hatékony, élvezetes és ami a legfontosabb, sérülésmentes futást. Ez...
Nézzünk magunkba őszintén. Hányszor gondoltuk már azt, hogy “én azért rendben vagyok”? Jól eszik a család, van...
Képzeld el, hogy egy forró nyári napon beleharapsz egy szelet lédús, édes ananászba. Az íze azonnal elrepít...
A mozgás az élet egyik alappillére, de amikor az ember túlsúllyal küzd, a fizikai aktivitás gondolata gyakran...
