Az erőnléti edzés világában gyakran előtérbe kerül a két lábon végzett, bilaterális mozgás – gondoljunk csak a...
unilaterális edzés
Amikor a lábnap szó elhangzik, sokaknak azonnal a guggolás jut eszébe. Nem véletlenül: a guggolás kétségtelenül a...
