Képzelje el, hogy asztmás rohamai vannak, amelyek nem reagálnak a szokásos gyógyszerekre, vagy éjszakánként különösen súlyosbodnak, miközben...
vagus ideg
Valószínűleg mindannyian tapasztaltuk már: amikor a szomorúság mélyen belénk mar, a testünk is reagál. A torok elszorul,...
Bevezetés: A Csendes Gyilkos Megszelídítése A magas vérnyomás, vagy orvosi nevén hipertónia, egy alattomos és globálisan elterjedt...
A modern élet rohanó tempójában, ahol a stressz szinte állandó társunk, egyre többen keresnek hatékony módszereket a...
Ébredéskor, munka közben, vagy épp egy meghitt beszélgetés alatt – a légzésünk folyamatosan velünk van. Olyan alapvető...
A krónikus fájdalom csendes járvány, amely emberek millióinak mindennapjait keseríti meg világszerte. Ez a láthatatlan teher nem...
A légzés az egyik legtermészetesebb és leginkább automatikus funkciónk, amelyet a legtöbb ember szinte észre sem vesz....
A mai rohanó világban, ahol a stressz és a szorongás mindennapi útitársaink, egyre többen keresnek egyszerű, de...
Az elmúlt évtizedekben a tudatos jelenlét, vagy mindfulness, egyre inkább előtérbe került a stresszkezelés, a mentális jólét...
Képzeljük el, hogy egy ötlet áramlik át rajtunk, annyira letisztultan és magától értetődően, mintha mindig is ott...