Képzeld el, hogy a maximális erődön vagy, a mellkasprés súlya már majdnem megrogyaszt, de mégis stabilan tartod...
vállfájdalom
Modern életvitelünk során sokan küzdenek vállfájdalommal, rossz testtartással és a felső hátizmok gyengeségével. Az ülőmunka, a képernyők...
A váll az emberi test egyik legösszetettebb és legmobilisabb ízülete, ami elengedhetetlen a mindennapi tevékenységeinkhez és a...
Az edzőterem egyik legnépszerűbb és leghatékonyabb gyakorlata kétségkívül az edzőpadon végzett nyomás, közismertebb nevén a bench press....
A fekvenyomás az erőedzés egyik alapköve, egy igazi „férfimérés”, amit szinte mindenki beépít az edzésprogramjába. Sokan imádják...
Az edzőpad, más néven fekvenyomó pad, az edzőtermi edzések egyik alapvető és legnépszerűbb eszköze. Számos izomcsoport, különösen...
A vállfájdalom az egyik leggyakoribb mozgásszervi panasz, amely emberek millióinak mindennapjait keseríti meg szerte a világon. Legyen...
Ki ne ismerné azt az érzést, amikor egy intenzív edzés után, vagy akár már közben, hirtelen megjelenik...
Ki ne ismerné azt a bosszantó, szúró vagy épp tompa fájdalmat, ami a vállunkban jelentkezik, és mintha...
A modern életvitel, a digitális eszközök térhódítása és a mindennapi stressz egyre nagyobb terhet ró a testünkre,...
