A tömegnövelés az edzőtermi közösség egyik legősibb és leggyakrabban tárgyalt témája. Izmos, erőteljes testet építeni – ez...
vérnyomás
Ismerős az érzés? Reggel az ágyból felkelve szédülsz, mintha a padló inogna a lábad alatt. Napközben hirtelen...
Képzeld el, hogy a reggeli vagy délutáni rituáléd nem csupán egy kellemes pillanat, hanem egyúttal egy apró,...
Egy forró nyári napon, vagy éppen egy kimerítő edzés után, mi is esne jobban, mint egy frissítő,...
A rendszeres testmozgás az egészséges életmód sarokköve, számos jótékony hatásával, a jobb hangulattól kezdve az erős immunrendszerig....
Amikor az edzésről beszélünk, hajlamosak vagyunk a fő részre, a „kemény munkára” koncentrálni: az intenzív kardióra, a...
A cékla, ez a mélyvörös színű gyökérzöldség, gyakran csak a savanyúságos üvegben vagy a karácsonyi salátában jut...
Amikor az edzésről, testmozgásról beszélünk, gyakran a lapos hasra, az izmos karokra vagy az esztétikus külsőre fókuszálunk....
Szia! Érezted már úgy, hogy a tested próbál üzenni neked? Néha nem egyértelmű, de ha odafigyelünk, a...
Kezdjük egy őszinte vallomással: senki sem úgy ébred fel reggel, hogy „Ma van az a nap, amikor...
