Gondoltál már arra, hogy te magad vagy életed legfőbb rendezője, a sorsod kovácsa, és minden egyes gondolatoddal,...
vizualizáció
Képzeld el, hogy felébredsz egy reggel, és érzed azt a melegséget, azt a mély nyugalmat, amit csak...
Képzeld el, hogy az életed egy hajó. Te vagy a kapitány, és minden napod egy-egy újabb tengeri...
Képzeld el, hogy a kezedben tartod a saját életed irányítását, és képes vagy tudatosan formálni a jövődet....
Képzeld el, hogy a legstresszesebb napod közepén vagy. Határidők szorítanak, a telefon folyamatosan csörög, és úgy érzed,...
Mindannyian ismerjük azt a bizonyos érzést, ugye? A gyomorban motoszkáló pillangókat, a szapora szívverést, a tenyerek izzadását....
Mindannyian ismerjük azt az érzést, amikor az élet padlóra küld. Amikor úgy tűnik, mintha a legsötétebb alagútban...
Amikor az edzésre gondolunk, általában a bemelegítés fontossága jut eszünkbe: nyújtunk, könnyed kardiót végzünk, mobilizáljuk az ízületeket....
Amikor az edzésre való felkészülésről beszélünk, azonnal a dinamikus nyújtás, a kardió és az izmok bemelegítése jut...
Ugye ismerős a helyzet? Reggel felkel az ember, tele van tervekkel, pozitív energiával, aztán még mielőtt kávét...
