Képzeld el, ahogy futsz, úszol, vagy épp súlyokat emelsz. A szíved kalapál, az izmaid égnek, és mindeközben...
VO2 max
A modern sport világában a sikerhez vezető út egyre kevésbé járható a vakon követett edzéstervek és az...
Az egészséges életmód egyik alapköve a kardió állóképesség, más néven a szív- és érrendszeri fittség. De vajon...
Képzeld el, hogy van egy személyi edződ, aki a nap 24 órájában veled van, folyamatosan figyeli a...
Képzeljük el, hogy a testünk egy rendkívül finomhangolt motor. Ahhoz, hogy ez a motor a legjobb teljesítményt...
Az elmúlt évtizedben az aktivitásmérők és okosórák az életünk szerves részévé váltak. A legtöbben lépésszámlálásra, elégetett kalóriák...
Amikor a progresszív túlterhelés elvéről beszélünk, azonnal a súlyzós edzések és az izomtömeg növelése jut eszünkbe. Pedig...
Mindannyian keressük a módját, hogy jobbak, erősebbek, gyorsabbak legyünk. Legyen szó maratoni futásról, hegyikerékpározásról, vagy csak a...
A modern technológia robbanásszerű fejlődése az életünk számos területére hatással van, és a sport, az egészség megőrzése...
A maraton teljesítése az egyik legkiemelkedőbb sportteljesítmény, amelyre egy amatőr futó vágyhat. Hatalmas elkötelezettséget, fegyelmet és alapos...