Képzeld el, hogy könnyedén pedálozol a legmeredekebb emelkedőkön is, hogy a többiek lihegve maradnak le mögötted, miközben...
VO2 max
Üdvözlünk, kerékpáros társunk! Akár egy tapasztalt sportoló vagy, aki az egyéni legjobb idejét szeretné megdönteni, akár egy...
A modern, rohanó életünkben az idő az egyik legértékesebb erőforrásunk. Sokan szeretnének fittek, energikusak lenni, de egyszerűen...
A futás az egyik legősibb és legtermészetesebb mozgásformánk, amely nem csak a testet, de a lelket is...
Amikor az edzésről van szó, sokan a „minél több, annál jobb” elvet követik, vagy éppen az „érezd...
Az állóképességi sportok világában két kulcsfontosságú mutató létezik, amelyek nem csupán a sportolók teljesítményét, hanem egészségét és...
Képzeld el, hogy felkötöd a cipődet, felteszed a kedvenc zenédet, és már indulnál is egy kiadós futásra,...
A magaslati edzőtábor a modern élsport egyik alappillére, egy olyan stratégia, melyet a kitartást és állóképességet igénylő...
A futás egy csodálatos sport, amely rengeteg fizikai és mentális előnnyel jár. Akár a maratonra készülsz, akár...
Szia Futótárs! Ha komolyan gondolod a futást, és szeretnél fejlődni, akkor biztosan hallottál már a VO2 max...