Az időszakos böjtölés (intermittent fasting, IF) az utóbbi években egyre népszerűbbé vált, nemcsak a fogyásban betöltött szerepe...
zsírégetés
Mindannyian hallottunk már a D-vitamin fontosságáról, de vajon tisztában vagyunk azzal, hogy mennyire szorosan összefügg a napfény...
A C-vitamin, más néven aszkorbinsav, nem csupán egy egyszerű vitamin; valóságos szuperhős a szervezetünkben. Bár leginkább az...
Manapság egyre többet hallani az omega-3 zsírsavak jótékony hatásairól. De vajon tisztában vagyunk-e azzal, hogy pontosan miért...
Rohanó világunkban egyre kevesebb időnk jut a testedzésre. Azonban a fittség és az egészség megőrzése nem luxus,...
A kávé az egyik legnépszerűbb ital a világon. Sokan a reggeli rutinjuk részeként fogyasztják, hogy felébredjenek és...
A ketogén diéta, röviden keto, az utóbbi években hihetetlen népszerűségre tett szert, nem csak a fogyásban, hanem...
Gondoltál már valaha arra, hogy a fogyás és a gyors anyagcsere nem csak a diétán és a...
Sokan álmodnak arról, hogy feszesebbek, definiáltabbak legyenek, alacsonyabb testzsír százalékkal. Azonban a fogyás gyakran jár együtt az...
Amikor a zsírégetésről és a súlykontrollról van szó, az első dolog, ami eszünkbe jut, általában a szigorú...
