Kinek ne lenne ismerős a helyzet, amikor az új év kezdetén, egy közelgő esemény előtt, vagy egy...
zsírtömeg csökkentés
Kezdted már valaha az új évet, egy új hónapot vagy akár egy új hetet azzal a fogadalommal,...
Évtizedekig tartotta magát az a tévhit, hogy a zsírok fogyasztása egyenesen arányos a testsúly növekedésével. A „zsírszegény”...
Amikor valaki zsírtömeg-csökkentésbe kezd, a fő fókusz általában a kalóriadeficitre és az intenzív edzésekre helyeződik. Gondolunk kardióra,...
A modern életvitel számos kényelmet hozott magával, de sajnos gyakran jár együtt olyan egészségügyi kihívásokkal, mint az...
Az emberi test egy rendkívül komplex és finoman hangolt rendszer, ahol minden szerv és folyamat szorosan összefügg...
A modern világban egyre többen törekednek a zsírtömeg csökkentésére, de vajon tudjuk-e pontosan, hogy ez a folyamat...
A modern fitneszvilágban gyakran halljuk a „többet, gyorsabban, keményebben” mantrát. Sokan úgy gondolják, hogy minél többet edzenek,...
Amikor az ember elhatározza, hogy belevág egy zsírtömeg-csökkentő étrendbe, az első gondolatok között gyakran ott motoszkál: „Mit...
Az ízületi fájdalom napjaink egyik leggyakoribb egészségügyi panasza, amely milliók életét keseríti meg világszerte. Sokszor hajlamosak vagyunk...