A modern világ kényelmet és gyorsaságot kínál, és ezzel együtt olyan élelmiszerek tömkelegét, amelyek pillanatok alatt elkészíthetők,...
zsírtömeg
Kezdeti öröm, majd a keserű csalódás. Sokan ismerik ezt a forgatókönyvet: hetek, hónapok kemény munkájával leadunk pár...
A fogyás és a testzsír csökkentése sokak számára prioritást élvező cél. Az elmúlt években a különféle diéták...
Az elmúlt évtizedben egyre növekvő népszerűségnek örvend az intervallum böjtölés, vagy angolul intermittent fasting (IF), mint hatékony...
Évekig úgy tanultuk, hogy a súlykontroll egy egyszerű matematika: kevesebb kalóriát kell bevinni, mint amennyit elégetünk. Ezt...
Az emberi test egy csodálatos, folyamatosan változó rendszer. A születéstől az öregkorig számos átalakuláson megyünk keresztül, és...
Manapság egyre többet hallunk a testtömegindexről (BMI), a kalóriaszámolásról és a súlyvesztésről. Azonban az igazi egészségügyi kép...
A súlyvesztés gondolata sokak fejében kizárólag a mérlegre való fellépéssel és az ott látható számokkal egyenlő. Azonban...
A modern élet rohanó tempója gyakran arra késztet minket, hogy kihagyjuk vagy elkapkodjuk a nap legfontosabb étkezését:...
Képzeljük el a tipikus péntek estét: egy hosszú hét után végre leülünk, hogy lazítsunk, talán egy pohár...
