Az elmúlt évtizedben egyre növekvő népszerűségnek örvend az intervallum böjtölés, vagy angolul intermittent fasting (IF), mint hatékony...
zsírtömeg
Évekig úgy tanultuk, hogy a súlykontroll egy egyszerű matematika: kevesebb kalóriát kell bevinni, mint amennyit elégetünk. Ezt...
Az emberi test egy csodálatos, folyamatosan változó rendszer. A születéstől az öregkorig számos átalakuláson megyünk keresztül, és...
Manapság egyre többet hallunk a testtömegindexről (BMI), a kalóriaszámolásról és a súlyvesztésről. Azonban az igazi egészségügyi kép...
A súlyvesztés gondolata sokak fejében kizárólag a mérlegre való fellépéssel és az ott látható számokkal egyenlő. Azonban...
A modern élet rohanó tempója gyakran arra késztet minket, hogy kihagyjuk vagy elkapkodjuk a nap legfontosabb étkezését:...
Képzeljük el a tipikus péntek estét: egy hosszú hét után végre leülünk, hogy lazítsunk, talán egy pohár...
Képzeld el, hogy mindent megteszel. Figyelsz az étkezésedre, rendszeresen mozogsz, mégis makacsul ragaszkodnak hozzád a kilók, különösen...
A modern életvitel, a rohanó hétköznapok és a feldolgozott élelmiszerek térhódítása sajnos nemcsak kényelmet hozott magával, hanem...
A táplálkozással kapcsolatos viták középpontjában gyakran állnak a szénhidrátok. Az elmúlt évtizedekben drámaian megváltozott a róluk alkotott...
