A testsúlykontroll, különösen a zsírtömeg csökkentése, az egyik leggyakoribb egészségügyi cél napjainkban. Számtalan diéta és edzésprogram létezik,...
zsírtömeg
Évtizedek óta halljuk, hogy a súlykontroll alapja az „energiaegyensúly”: kevesebb kalóriát kell bevinnünk, mint amennyit elégetünk. Ez...
Hányszor hallottuk már, hogy a testzsír csupán egy passzív tárolója a felesleges energiának? Ez az elavult nézet...
