Képzeld el, hogy mindent megteszel. Figyelsz az étkezésedre, rendszeresen mozogsz, mégis makacsul ragaszkodnak hozzád a kilók, különösen...
zsírtömeg
A modern életvitel, a rohanó hétköznapok és a feldolgozott élelmiszerek térhódítása sajnos nemcsak kényelmet hozott magával, hanem...
A táplálkozással kapcsolatos viták középpontjában gyakran állnak a szénhidrátok. Az elmúlt évtizedekben drámaian megváltozott a róluk alkotott...
A testsúlykontroll, különösen a zsírtömeg csökkentése, az egyik leggyakoribb egészségügyi cél napjainkban. Számtalan diéta és edzésprogram létezik,...
Évtizedek óta halljuk, hogy a súlykontroll alapja az „energiaegyensúly”: kevesebb kalóriát kell bevinnünk, mint amennyit elégetünk. Ez...
Hányszor hallottuk már, hogy a testzsír csupán egy passzív tárolója a felesleges energiának? Ez az elavult nézet...
